څنګه زموږ د اوریدلو ساتنه وکړو

ایا تاسو پوهیږئ چې tغوږ یو پیچلی ارګان دی چې د مهمو حسي حجرو څخه ډک دی چې موږ سره د اوریدلو په پوهیدو کې مرسته کوي او دماغ سره د غږ پروسس کولو کې مرسته کوي.دحسي حجرې زیانمن کیدی شي یا دد مثال په توګه که دوی ډیر لوړ غږ احساس کړي.یوه ستونزه دا ده چې دوی نشي کولی بیا ژوندي شي.او دا د اوریدلو دایمي زیان معنی لري.له همدې امله د اوریدلو ساتنه باید زموږ لومړیتوب وي.

د اوریدلو زیانونو په اړه

هلته ديښه شیانديډیری احتمال د اوریدلو د ضایع کیدو لامل کیږي: عمر او شور.هرڅوکزوړ به شي، نو دلته ډیر څه نشته چې موږ یې په اړه څه کولی شو.Bدا دیښهکه موږ پیل وکړو مخکې له دې چې یو ډاکټر وګورئد اوریدلو د لاسه ورکولو احساسلکه څنګه چې موږ عمر لرو.

په هرصورت، د شور اړخ کې، موږ کولی شو خپل موضوعي نوښت وکړو!له پوهاوي څخه بدلون تهکړنېپه ریښتیني ژوند کې زموږ د اوریدلو روغتیا ته زیان رسولو مخه ونیسئ.

د اوریدلو روغتیا ته د زیان رسولو څخه مخنیوی وکړئ

لومړیly، موږ باید پوه شو چې موږ هر وخت د شور سره مخ یو.زموږ په تګ راتګ کې ټرافیک، زموږ د ګاونډی سپي د سهار ټومبلو، دغږزموږ په ګاونډ کې د لان وهلو ماشین، او داسې نوردوی هغه غږونه دي چې زموږ د اوریدلو روغتیا ته زیان رسوي په دې پورې اړه لريد غږ حجم او موده

دوهم، د رخصتۍ په جریان کې، تاسو د خپلو ملګرو او کورنۍ سره KTV ته تللي یاست؟لکهدا ډول تفریحي ځایونه، د اوریدلو احتمالي زیان احتمال لريکه تاسو دومره اوږد پاتې شئځکه چې غږ شور دیاودوامداره .په ورته ډول ، دا هم وړاندیز کیږي چې په ورځني ژوند کې د هیډفونونو کارولو وخت او فریکوینسي په معقول ډول کنټرول کړئ ، په ځانګړي توګهدد غوږ دننه هیډفونونهپام وکړئ چې نهسمونحجم ډیر لوړ دی.الفپه لوړ غږحجم به غوږ ته ډیر زیان ورسويs.

زه څنګه کولی شم د خپل غوږ ساتنه وکړم؟

ځینې ​​​​وختونه، موږ ممکن یوډارېدلد ناڅاپه شور لخوا.خوموږ کولی شو مخکې له مخکې ځینې چمتووالی وکړوکه موږ پوهیږو چې موږ به یو ځای ته د تلو دمخه ډیر شور ولرو.د مثال په توګه، کله چې موږ پلان لرو چې کنسرټ ته لاړ شو، د نوي کال اور وژنې وګورئ، یا د بال لوبې وګورئ.

په ډیری مواردو کې، یو ساده غوږ پلګ کولی شي ویجاړونکي غږ بند کړي.که زموږ غوږونه د غوږ پلګونو سره حساس وي، نو موږ کولی شو د شور لغوه کولو هیډفونونه یا غوږونه هڅه وکړو.دوی نسبتا لوی او آرام دي.که ممکنه وي، موږ باید د دې فعالیتونو څخه د وقف اخیستلو په اړه فکر وکړو ترڅو زموږ غوږونه آرام کړوکله کله، او داسې څوکۍ غوره کړئ چې له شور څخه لږ لرې وي (په الوتکه کې یا په کنسرټ کې).

تاسو کولی شئ د اوریدلو وسایلو څخه کار واخلئ که چیرې تاسو واقعیا د اوریدلو ضایع لرئ.